¡Bienvenido/a a mi blog!
Un espacio creado para explorar las emociones, sanar heridas del pasado y construir relaciones más saludables contigo misma/o y con los demás. Aquí encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y recursos basados en la teoría del apego y el enfoque IFS (Internal Family Systems) que te ayudarán a comprenderte mejor y crecer desde la compasión.
Encontrarás temas de estilos de apego, heridas emocionales y vínculos, para poder mejorar tanto la relación con nosotros mismos, como con los demás.
Si alguna vez has sentido que algo dentro de ti necesita ser escuchado, o si buscas respuestas para entender tus relaciones o a ti misma/o, estás en el lugar indicado. Mi intención es que este espacio sea un faro en tu camino hacia el bienestar emocional.
Con cariño,
Marta Castelos
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¿Funcionan las relaciones a distancia?
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Herida de la Traición, en qué consiste y cómo sanarla
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Herida de la Humillación, en qué consiste y cómo sanarla
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Apego Evasivo: características y mecanismos
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Hoy estamos con la segunda parte de los post sobre los apego. Hoy en lo concreto vamos a profundizar un poco más en sobre el apego ansioso. Uno de...
10 señales para reconocer a un narcisista
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5 consejos sobre como afrontar un ghosting
¡Lo prometido es deuda! Como os había prometido en mi IG, me quedaba pendiente hablaros de cómo afrontar un ghosting (si no me seguís todavía me...
Tipos de apego en las relaciones
¿Has sentido alguna vez que tu pareja y tú estáis en una lucha continua? ¿Qué uno exige compromiso y amor, y el otro huye a pesar de decir que te...