Mi libro «Tu duelo, duele»
El tiempo por sí solo no lo cura todo. Este libro es el acompañamiento que necesitas para entender lo que sientes, aliviar la carga emocional y encontrar un camino para seguir adelante sin sufrir más de la cuenta.
Desde fuera, parece que la vida sigue su curso. Que los demás han pasado página. Que tú también deberías hacerlo.
Pero por dentro, la herida sigue abierta. Los días pesan, las ausencias duelen, y a veces sientes que nadie realmente entiende lo que estás viviendo.
Quizás intentaste distraerte, ser fuerte o «seguir adelante» porque es lo que esperaban de ti. Pero cuando todo se calma, el vacío sigue ahí. La culpa, la tristeza, la rabia o la sensación de que algo dentro de ti se rompió y no sabes cómo repararlo.
El problema no es que no sepas seguir adelante. El problema es que no nos enseñaron a transitar el duelo.
Nos dijeron que con el tiempo dolería menos. Que había que aceptar, soltar y continuar. Pero no nos explicaron cómo.
En mi libro «Tu duelo, duele» te explico y muestro ese «cómo».
Un espacio seguro para validar tu proceso, comprender lo que sientes y aprender a sostener el dolor sin que se convierta en un bloqueo. Para dejar de pelear contigo mism@ y empezar a darte el cuidado y la compasión que realmente necesitas.
Con este libro no promedo darte soluciones rápidas ni fórmulas mágicas para que superes tu ruptura (por qué básicamente no las hay), pero sí puedo ofrecerte un lugar seguro con herramientas efectivas para que, a tu propio ritmo, puedas encontrar luz en medio de la oscuridad.
Este libro es para ti si…
✔️ Sientes que el duelo te pesa demasiado y no sabes cómo gestionarlo.
✔️ Te dicen que «hay que seguir adelante», pero en realidad no sabes cómo hacerlo y sientas autoexigencia y presión por hacerlo.
✔️ Las emociones te abruman y no sabes si lo que sientes es normal o si algo está mal en ti.
✔️ Notas que tu entorno no comprende tu proceso, y te cuesta hablar de lo que te pasa sin sentir que incomodas.
✔️ Te culpas por sentir demasiado… o por no sentir lo que “se supone” que deberías.
✔️ Quisieras un alivio real, sin frases vacías ni presiones para estar bien antes de tiempo.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN MI LIBRO «TU DUELO, DUELE»?
Con un lenguaje sencillo y compasivo, abordaremos el duelo desde la teoría de la neurobiología, la teoría del apego, heridas emocionales y el Sistema de Familias Internas (IFS). Es el único libro sobre este tema tratado desde esta visión integradora.
Qué encontrarás en mi libro
📖 Un acompañamiento real para entender tu duelo sin juicios ni presión por «superarlo».
💡 Herramientas para gestionar la culpa, la tristeza, la rabia y el vacío sin que te arrastren.
🛠️ Ejercicios prácticos para integrar la pérdida sin quedarte atrapad@ en el sufrimiento.
❤️ Un espacio seguro donde tu duelo es válido, a tu ritmo y sin expectativas externas.
🌱 Un camino para recordar sin dolor y seguir adelante con más paz.
No se trata de olvidar. Se trata de aprender a vivir con la ausencia sin que el dolor lo ocupe todo.
Está a la venta en AMAZON a todo el mundo en formato ebook (kindle) y tapa blanda. No necesitas tener un kindle para leer el ebook, solo tendrás que descargar la app kindle y vincularlo con tu cuenta de amazon para poder leer tus ebooks comprados en esta plataforma.
Si estás atravesando una ruptura amorosa, este libro será como una conversación sincera y cálida que te recuerda que no estás sola/o, que tu dolor importa, y que sanar es posible.
Sobre mí
Soy Marta Castelos, especialista en apego y trauma. Durante muchos años, he acompañado a cientos de personas en sus rupturas, heridas emocionales y patrones de apego. Sé lo difícil que es afrontar un duelo y por eso escribí este libro: para ofrecerte el apoyo y las herramientas que necesitas para sanar a tu propio ritmo. He reunido todos mis conocimientos y experiencia durante todos estos años para hacerte este camino más llevadero ayudar a sanar tu ruptura. Sanar es un camino que podemos recorrer juntos. Si necesitas un acompañamiento más cercano y profundo, puedes ver info de nuestras sesiones online aquí.