por Marta Castelos
Duele mucho sentirse defraudado, esa decepción que sentimos cuando lo que esperamos de alguien al final no se corresponde con la realidad, cuando tenemos unas expectativas de que suceda algo y al final se queda en nada, o cuando deseamos que las cosas salgan de una forma y todo se tuerce.
Todos vivimos y viviremos las decepciones, ya que por suerte o por desgracia (esto ya os lo explicaré con calma en otro post) nunca saldrá todo como nosotros queremos o deseamos.
(más…)
por Marta Castelos
No me refiero a esos que se esconden bajo la cama, y en lo más profundo de nuestros armarios mientras la habitación resplandece por los truenos en la oscuridad, y las sombras insinúan ser cosas terroríficas.
Son otro tipo de fantasmas pero que también dan mucho miedo.
(más…)
por Marta Castelos
Estamos más acostumbrados a ver el chantaje emocional en el ámbito de la pareja pero en realidad puede aparecer en cualquier relación personal (familiar, de amistad o incluso de trabajo). Debemos tener mucho cuidado para poder detectarlo a tiempo para poder cortar de raíz esta conducta manipuladora.
(más…)
por Marta Castelos
Todos conocemos o hemos conocido relaciones tóxicas (o nosotros mismos hemos estado dentro de una) donde visto desde fuera parece ilógico que esas personas sigan juntas a pesar de hacerse daño continuamente. Con la costumbre y el miedo a perder la relación, puede hacer que perdamos la perspectiva y no veamos la realidad, y justificamos nuestro comportamiento y el de nuestra pareja para “normalizarlo”.
Una relación tóxica es cómo estar en una cárcel, donde tu carcelero tiene tu control y solo tú tienes la llame para salir.
Las relaciones de pareja ya son complicadas de por sí, pero cuando te topas con una persona tóxica la situación puede llegar a cotas inimaginables: faltas de respeto, maltrato psicológico, chantaje emocional, ninguneo, intimidación, celos obsesivos, humillaciones, reproches… En definitiva, es una relación donde se sufre más que disfrutarla. Lo que provoca un gran desgaste emocional, que puede desencadenarse en ansiedad y estrés.
(más…)
por Marta Castelos
¿Eres de las personas a las que les cuesta tanto decir no? Es una habilidad donde marcamos nuestros límites en nuestra relación con los demás. Si no tenemos esta habilidad nos meteremos en un compromiso tras otro, desatendiendo nuestras propios asuntos, necesidades y obligaciones. Afortunadamente esta habilidad, como cualquier otra, puede mejorarse y trabajarse.
Es principal establecer nuestros propios límites para no crearte ansiedad ni problemas a nivel interno, de pareja, familiar o de amigos.
(más…)
por Marta Castelos
Millones de películas y canciones se han escrito en nombre del amor, y muchas de ellas han hecho mucho daño a nuestra psique. Nos han pintado un amor eternamente enamorado, un amor incondicional, un amor al que no le afecta el paso de tiempo.
Para poder tener una visión más realistas hay que aclarar lo que es el enamoramiento y que es el amor, y cuales son sus diferencias. Así no confundiremos estos términos, esperar lo que no es y evitar falsas expectativas debemos tener claro lo que es cada cosa.
(más…)
