¿Sientes que tu relación es tóxica y no sabes salir de ella? ¿Te hace sentir mal la mayor parte del tiempo? ¿no soportas estar lejos física o emocionalmente de tu pareja? ¿Sientes todo el tiempo que en tu relación falta algo? ¿vives con la alerta puesta porque temes que tu relación se acabe en cualquier momento? Todos estos son ejemplos de dependencia emocional, veamos con más detalle de que se trata.
Las relaciones tóxicas tienen una dinámica que crean dependencia y mucho dolor. Son relaciones que se desenvuelve como su nombre indica, de una forma tóxica haciéndote sufrir, dañando tu autoestima, con manipulaciones y agravios, de las que nos cuesta mucho salir de ellas. Veamos unos consejos sobre cómo salir de una relación tóxica.
Encontrar el amor es más complicado de lo que parece. Por que encontrar a una persona por la que sientas atracción mutua, gran complicidad, compartáis valores y ganas de querer iniciar una relación es complicado, seamos sinceros. Y además hay gente que puede parecer que están disponibles para iniciar una relación y en realidad no lo están. Hoy os ayudé a identificar a una persona no disponible emocionalmente.
En muchas ocasiones echamos la vista atrás y vemos que la mayoría de nuestras parejas eran muy similares entre ellas. ¿Cómo puede ser? ¿Por qué escogemos el mismo tipo de persona aún sabiendo que no es bueno para nosotros? ¿Es causalidad o hay alguna razón? Pues hoy quiero poner un poco de luz sobre esta pregunta que me la habéis hecho bastantes veces: por qué escogemos mal a nuestras parejas.
Cómo duele sentirse rechazado, ¿verdad? El dolor del rechazo es un dolor que se vuelve físico, casi puede palparse y que deja heridas emocionales profundas en nosotros. En el amor cuando la otra persona por la que tenemos grandes sentimientos nos dice que no nos quiere, que no quiere tener una relación seria, que no es momento o cualquier otro eufemismo que vienen a significar todos lo mismo (no quiero estar contigo) nos viene el dolor del rechazo. Es como si nos arrancaran de cuajo el corazón y a la vez ansiamos tener aquello que no podemos. Es nuestra droga y se convierte en una obsesión.
Qué difícil puede llegar a ser… Alguien cercano te comparte un problema. Lo escuchas con atención, empatizas profundamente y, antes de darte cuenta, ya llevas puesta esa vieja capa de salvador/a, esa que te convierte en el solucionador/a de los problemas de los demás. Esa misma capa que, aunque te hace sentir útil por un momento, tantas veces te ha dejado agotado/a y sin energía.
¿Te suena?
Cargar con los problemas de otras personas puede parecer un acto noble, pero tiene un gran coste. Hay un beneficio oculto en hacerlo (y te lo contaré), pero también muchas desventajas que pasan factura: sumas los problemas ajenos a los tuyos propios, te desconectas de tus límites y, a menudo, terminas sintiéndote frustrado/a o incluso culpable si no puedes solucionar nada.
¿Quieres saber por qué lo hacemos y, sobre todo, cómo evitar que esa carga te siga desgastando? Sigue leyendo, porque te lo voy a contar todo.