2º EDICIÓN – REPROGRAMANDO TU APEGO ANSIOSO –
20 plazas (Plazo de inscripción hasta el 28 de septiembre)
REPROGRAMANDO TU APEGO ANSIOSO:
Construye la seguridad que necesitas, para dejar de sobrevivir en tus vínculos
Sabes que tienes apego ansioso. Lo has leído, lo has identificado, incluso lo has entendido… pero sigues sintiendo lo mismo. Entender tu apego no es lo mismo que transformarlo. La conciencia es solo el primer paso; el siguiente es actuar, pero no de cualquier forma.
Este programa nace exactamente para eso: un camino claro, ordenado y profundo para pasar de saberlo a vivirlo. Para que empieces, por fin, a relacionarte contigo y con los demás desde un lugar más seguro. Solo abriré 20 plazas en esta edición para poder acompañaros de la mejor forma.
395€ 247€
Sé exactamente cómo te sientes
¿Te suena esto?
Cuando no me contesta, siento que algo va mal, aunque racionalmente sé que no está pasando nada grave.
Tu sistema nervioso interpreta estímulos neutros como una amenaza, y se activa aunque en realidad no esté pasando nada.
Necesito saber constantemente que todo está bien. Es agotador para mí… y también para la otra persona.
Esa hipervigilancia que en su momento te ayudó a sentirte segura/o en el pasado, hoy se ha convertido en una carga en tus vínculos estrechos que no te deja estar tranquila/o.
Sé cómo debería actuar, pero cuando llega el momento no puedo controlarme. Me supera.
Tus emociones toman el control y terminas reaccionando de forma automática, creando más problemas lo que después te genera culpa y arrepentimiento.
Cuando alguien me importa, aparece un miedo intenso a perderlo… y me convierto en otra persona.
Estás bien cuando estás sola/o, pero en cuanto alguien te importa, tus heridas se activan y sale la forma en la que aprendiste a protegerte, aunque te impida ser tú misma/o.
Este programa es para ti si
Sientes que…
- Eres incapaz de cambiar tus reacciones automáticas en tus vínculos.
- Sabes lo que «deberías» hacer para sentirte mejor, pero no logras pasar de la teoría a la práctica.
- Has probado distintas cosas (libros, podcasts, intentos de cambiar por tu cuenta) y ninguna ha conseguido un cambio real y duradero.
- Sientes que tu ansiedad y tus patrones están afectando tus relaciones, y tienes miedo de que esto termine por romper algo importante.
- Estás dispuesta/o a hacer el trabajo que requiere, aunque sepas que no va a ser cómodo ni fácil.
Entonces este programa es para ti.
Diseñado desde la experiencia real. Este programa no está basado solo en teoría. Reúne más de 10 años trabajando directamente con personas con apego ansioso.
A lo largo de este tiempo he identificado qué herramientas y enfoques generan cambios profundos y duraderos, y cuáles se quedan solo en la comprensión intelectual. Este programa está construido únicamente con lo que he visto que funciona en la práctica y funciona.
QUÉ INCLUYE
12 semanas de contenido, a tu propio ritmo
🎥
12 sesiones de contenido en vídeo
Módulos semanales con vídeos, explicaciones teóricas y prácticas, y ejercicios para ir integrando cada concepto de forma real.
📑
12 workbooks descargables
Uno por cada semana, con materiales concretos para trabajar y volver a ellos cuando lo necesites.
⏳
1 año de acceso
Ampliable si lo necesitas, para avanzar sin presión y volver a los materiales siempre que quieras a través de skool (disponible app).
🧭
Test de autoconocimiento
Herramientas para ir midiendo tu evolución a lo largo del programa.
👥
Comunidad privada
Un espacio seguro en un grupo reducido donde yo también estaré, para hacer preguntas, compartir y conectar con quienes recorren el mismo camino.
🌱
Estructura progresiva
Tres bloques pensados para que cada fase te dé lo que necesitas en ese momento del proceso.
Qué vas a conseguir
El programa para transformar tu apego ansioso, no solo entenderlo
Mejorar tu diálogo interno
Dejando atrás la lucha constante entre lo que sientes y lo que te gustaría sentir.
Reconectar con quién eres
Más allá de tus miedos y mecanismos de protección, recuperando tu autoestima e identidad.
Tener experiencias de seguridad
Que poco a poco vayan reprogramando tu sistema nervioso, hasta que la calma deje de sentirse extraña.
Regularte emocionalmente
Sin que todo te desborde, incluso en situaciones que antes te activaban por completo.
Crear relaciones más seguras
Contigo misma/o y con los demás, donde puedas estar presente sin que la ansiedad dirija tus vínculos.
Entender de verdad
Por qué reaccionas como reaccionas en tus relaciones y, sobre todo, cómo cambiarlo.
Contenido del programa
12 semanas de contenido dividido en 3 módulos
Módulo 1 – Reconocer tu historia y patrones
En este primer bloque vamos a poner las bases del trabajo. Vas a entender de dónde viene tu apego ansioso, qué heridas tienes y cómo se activan en ti, y cómo has aprendido a protegerte a lo largo de tu vida. Este bloque es fundamental para desarrollar autoconocimiento y compasión hacia ti misma, y para identificar qué mecanismos que antes te ayudaban, hoy ya no te sirven. Aquí pondremos las bases de todo lo que trabajaremos después.
Módulo 2 – Sistema nervioso y regulación emocional
Aquí trabajaremos la autorregulación desde un enfoque integral (cuerpo, mente y comportamiento). Vas a entender cómo funciona tu sistema nervioso, como le afectan nuestras heridas emocional, qué es la ventana de tolerancia y cómo aumentar tu capacidad de sostener lo sentido sin desbordarte (o si te desbordas saber que hacer). El objetivo es que puedas autorregularte y no únicamente corregularte.
Módulo 3 – Cómo crear relaciones más seguras
En este último bloque nos enfocaremos en identificar y transformar tus patrones relacionales. Trabajaremos también la autoestima, la dependencia emocional y cómo construir vínculos más seguros, tanto contigo misma como con los demás. Aprenderás a identificar qué es una relación sana y cómo moverte hacia ella desde un lugar más seguro.
Y además…
4 bonus incluidos GRATIS
«Cómo gestionar mi ansiedad en la fase premenstrual» Valorado en 21€
«Kit emergencia para crisis emocionales» Valorado en 27€
«Cómo distinguir entre herida e intuición» Valorado en 17€
«Cómo evitar caer en una relación abusiva» Valorado en 24€
Solo este contenido extra está valorado en 89€, y va incluido.
TESTIMONIOS
Esto es lo que dicen personas que han participado en la 1º Edición
¿Quién soy?
Marta Castelos, Psicóloga colegiada nº G-06656
Soy psicóloga sanitaria especializada en vínculos, apego y trauma. Desde hace casi 10 años acompaño a personas de todo el mundo a sanar sus heridas emocionales, a segurizar su apego y a construir las relaciones que de verdad desean.
Trabajo desde la teoría del apego, la neurobiología, IFS y la terapia somática. En consulta acompaño procesos individuales, y con mis talleres y cursos te doy recursos para trabajar por tu cuenta o en paralelo a tu terapia.
Antes de inscribirte, léelo con calma
Sobre el formato de esta edición: a diferencia de la primera edición, este programa no incluye las 3 videollamadas grupales en directo. Se centra al 100% en contenido grabado, workbooks y la comunidad privada, para que puedas avanzar completamente a tu ritmo, sin depender de horarios fijos. Por eso el precio de esta edición es también más accesible que el de la anterior.
El acceso se activa de forma manual. En cuanto hagas el pago, te añadiré al programa lo antes posible para que puedas acceder al contenido, los materiales y la comunidad. Puedo tardar unas horas, gracias por tu paciencia.
Sobre los reembolsos: este programa comparte contenido exclusivo y de alto valor desde el primer módulo, por lo que no se realizan reembolsos una vez iniciado el acceso. Te pido que leas con calma toda la información antes de inscribirte, para asegurarte de que es el momento y el proceso que necesitas. Si tienes dudas, escríbeme antes de apuntarte y te las resuelvo con gusto.
2º Edición Reprogramando tu apego ansioso – 20 plazas
El programa completo cuesta 395€. Esta edición, lo consigues por 247€
395€ 247€ PAGO ÚNICO
Impuestos incluidos. Por lo que costarían solo 3-4 sesiones conmigo, tienes 12 semanas de contenido, herramientas para trabajar a tu ritmo y acceso a una comunidad privada.
Cierre de inscripciones: 28 de septiembre (o hasta que se cubran plazas). Grupo limitado a 20 personas