TALLER ONLINE LÍMITES CONSCIENTES – MARTA CASTELOS
Recupera tu voz y pon los límites que necesitas desde la seguridad interna
Poner límites, expresar necesidades, sostener conversaciones difíciles: son piezas necesarias para tener vínculos sanos. En este taller veremos cómo reconocer tus necesidades, expresar tus límites y, sobre todo, construir la seguridad interna suficiente para sostenerlos
77€ 47€
¿POR QUÉ CUESTA TANTO PONER LÍMITES?
Para muchas personas es una experiencia profundamente activadora. A veces el límite:
- Se vive como una amenaza al vínculo.
- Despierta miedo a perder, a decepcionar o a generar distancia.
- Activa respuestas automáticas aprendidas hace mucho tiempo.
Por eso forzarte a poner límites no suele funcionar. Lo que realmente ayuda es entender qué se mueve dentro de ti cuando intentas hacerlo. Este taller no va de empujarte a decir cosas que no puedes sostener, sino de crear las condiciones internas para que el límite sea posible.
«Poner límites no es levantar muros, es poner palabras donde antes había ambigüedad»
QUÉ CONSEGUIRÁS
Lo que te llevarás de este taller de límites
Entender el porqué
Comprender por qué te cuesta poner límites, incluso cuando sabes que los necesitas.
Escuchar tus necesidades
Con más claridad, para poder expresarlas y mantenerlas mejor.
Autocompasión
Salir del bucle del juicio interno, que solo te dificulta más conectar contigo y tus necesidades
Reconocer tus dificultades
Identificar qué se activa en ti cuando aparece el conflicto o la incomodidad.
Hacerlo más habitable
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de que te resulte más habitable.
Marcar límites coherentes
De forma más alineada con lo que sientes y realmente puedes sostener, para ir creando esa seguridad interna que necesitas
Contenido del taller
En este taller trabajaremos
Módulo 1 – Conociendo los límites
Qué son los límites
- Revisaremos mitos y creencias erróneas de los límites y veremos que son exactamente.
- Por qué son tan importantes para nuestro bienestar emocional y nuestros vínculos.
- Conoceremos los diferentes tipos de límites que hay para ayudarnos a identificarlos en nosotros.
- Veremos con ejemplos, los ingredientes necesarios de un límite, que lo diferencia de otras fórmulas.
- Cuaderno de trabajo para profundizar en lo visto.
Módulo 2 – ¿Cuáles son mis límites?
Reconociendo tus límites
- Veremos cuáles son las 4 fases de un límite: identificación de necesidad, comunicación de límite, mantimiento de límite y gestión emocional de las emociones que surjan.
- Profundizaremos en ellas para ver en donde tenemos dificultades y cómo trabajar cada una.
- Importantísimo: cómo comunicar y por supuesto sostener un límite.
- Cuaderno de trabajo para analizar tus dinámicas y reacciones automáticas.
Módulo 3 – Mis resistencias internas
Trabajando en mis resistencias
- Reconoceremos qué parte es la que puede estar interfiriendo con la puesta de límites (parte complaciente, parte enfadada extrema, parte salvadora…).
- Cómo trabajar en cada una de ellas.
- Cuáles son los estilos comunicativos y cuál es su relación con las diferentes partes internas nuestras.
- Cuaderno de trabajo para profundizar más en lo visto.
TESTIMONIOS
Esto es lo que dicen personas que ya lo han hecho
QUÉ INCLUYE
Todo lo que encontrarás dentro
🎥
3 sesiones de contenido en vídeo
Clases grabadas, claras y cercanas. Sin rodeos ni relleno, donde te acompaño paso a paso.
📑
3 Cuadernos de trabajo
Para que no se quede en teoría y lo lleves a tu día a día desde el primer momento.
⏳
Un año de acceso
Tendrás 1 año para completar el taller. Tras el pago, te daré acceso manualmente en un plazo máximo de unas horas.
🧭
Acceso a comunidad privada
Con un espacio de acompañamiento, para resolver dudas y compartir tu proceso en comunidad.
Elige cómo empezar
Puedes trabajar tus límites, tus heridas de apego o ambos procesos juntos
TALLER LÍMITES CONSCIENTES
Aprende a recuperar tu voz, reconectar con tus necesidades, a poner límites y mejorar tus relaciones
47€ PAGO ÚNICO (Impuestos incluídos)
Acceso en horas · 1 año para completarlo · acceso comunidad Refugio y Frontera incluida
TALLER HERIDAS DE APEGO
Identifica tus heridas de apego y aprende a sanarlas para construir vínculos desde la seguridad.
47€ PAGO ÚNICO (Impuestos incluídos)
Acceso en horas · 1 año para completarlo · acceso comunidad Refugio y Frontera incluida
PACK COMPLETO
Consigue los dos talleres (taller límites y taller heridas) a precio reducido:
94 67€ PAGO ÚNICO (Impuestos incluídos)
Acceso en horas · 1 año para completarlo · acceso comunidad Refugio y Frontera incluida
NOVEDAD
Todas las opciones incluyen ahora acceso a nuestra comunidad privada en Skool «Refugio y Frontera», un espacio para seguir acompañándote entre módulo y módulo, resolver dudas y compartir tu proceso con otras personas que están en el mismo camino.
¿Quién soy?
Marta Castelos, Psicóloga colegiada nº G-06656
Soy psicóloga sanitaria especializada en vínculos, apego y trauma. Desde hace casi 10 años acompaño a personas de todo el mundo a sanar sus heridas emocionales, a segurizar su apego y a construir las relaciones que de verdad desean.
Trabajo desde la teoría del apego, la neurobiología, IFS y la terapia somática. En consulta acompaño procesos individuales, y con mis talleres y cursos te doy recursos para trabajar por tu cuenta o en paralelo a tu terapia.
ESTE TALLER (NI NINGUN OTRO) JAMÁS SUSTITUIRÁ A UNA TERAPIA
El proceso de terapia es un espacio individual y personal profundo, con un vínculo seguro con un profesional especializado que te pueda sostener, y eso un curso jamás lo podrá sustituir.
Pero he preparado este taller por si quieres acompañarlo de tu proceso personal, por si no tienes la posibilidad de ir a terapia o prefieres trabajarlo por tu cuenta. Siempre puedes pedir ayuda adonde no llegues por ti solo y parar o pasar partes si te sientes muy removido/a. Si lo necesitas en algún momento, puedes ver la información de mis sesiones aquí.
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