Cómo modificar los pensamientos negativos

Salir de la influencia de los pensamientos negativos no es tarea fácil. Son como un agujero negro que se va haciendo cada vez más grande y cuando nos queremos dar cuento ya estamos absorbidos por él. Pero, ¿se pueden modificar los pensamientos negativos? ¡Claro que es posible! No es algo sencillo pero puede conseguirse. Os dejo unas técnicas que espero que os sirvan de ayuda para mantener a los pensamientos negativos a raya.

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¿Qué son los pensamientos negativos y cómo reconocerlos?

Todos tenemos pensamientos negativos en mayor o menor medida. Son dañinos, limitantes y pueden afectar a cualquiera de nuestras facetas en la vida. Nuestros pensamientos son los responsables de como nos sentimos y de lo que hacemos. Los pensamientos influyen en como percibimos las situaciones, lo que determina como nos sentimos y a su vez nuestras emociones influyen en nuestro comportamiento. Es la pescadilla que se muerde la cola.  Pero ¿qué son los pensamientos negativos y cómo reconocerlos?

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